Stress und deren Auswirkungen
Stress gehört zum Leben dazu. Ganz vermeiden kann man ihn nicht. Stress hat in bestimmten Situationen auch einen Nutzen. Doch hat man auf Dauer zu viel davon, wird dieser chronisch und kann u.a. zu folgenden Erkrankungen führen:
- Migräne
- Verspannungen
- Bluthochdruck
- Geschwächtes Immunsystem
- Tinnitus
- Magen - und Darmbeschwerden
Wie ich dir helfen kann
In Einzelsitzungen schauen wir individuell:
- Was sind Deine Stressoren?
- Was verbirgt sich hinter den Stressoren?
- Wie können wir diese Stressoren reduzieren?
- Wie kannst Du künftig entspannter durch den Alltag gehen?
- Welche Übungen helfen Dir im Alltag, um Stress abzubauen?
- Welche Blockaden sind da, die dich ggf. aufhalten den Stress loszulassen?
- Welche Glaubenssätze bremsen Dich aus?