Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und Konzentration, in dem das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist. Der Körper wird in einen Trancezustand versetzt, der von jeder Person anders wahrgenommen wird. Während der Trance rückt das bewusste Denken nach und nach in den Hintergrund, sodass positive Suggestionen im Unterbewusstsein wirken können. So können die positiven Suggestionen effektiv vom Unterbewusstsein aufgenommen werden und in verschieden Bereichen heilende und unterstützende Wirkung erzielen.
Der hypnotische Zustand tritt auch im Alltag ein. Zum Beispiel während man sehr vertieft einer Tätigkeit nach geht oder kurz vor dem Einschlafen.
Die Showhypnose, die den meisten wohl auch bekannt sein wird, hat mit der hier beschriebenen Hypnose NICHTS zu tun.
Einsatz von Hypnose
Tiefenentspannung
Hierbei werden tiefe Entspannungszustände erreicht. Diese Form der Hypnose kann besonders in der Entspannungstherapie eingesetzt werden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Suggestionen und Entspannungstechniken wird der Körper in einen tiefen Ruhezustand versetzt, der es ermöglicht, sich vollständig zu entspannen und zu regenerieren.
Blockadenlösung
Durch die gezielte Anwendung können Blockaden im Unterbewusstsein gelöst werden, um so innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Diese Form der Hypnose kann helfen negative Gedankenmuster aufzulösen und das Wohlbefinden zu steigern. Sie hilft ebenfalls sich zu entspannen und einen nachhaltigen Abbau von Stress zu fördern.
Raucherentwöhung
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose kann eine effektive Methode sein, um das Rauchen aufzugeben. Sie dient dazu den Wunsch und den Willen mit dem Rauchen aufzuhören, zu unterstützen. Negative Gewohnheiten und Gedankenmuster können aufgelöst werden, um langfristig rauchfrei zu bleiben.
Voraussetzung ist: DU musst es aus voller Überzeugung auch wollen.
Ablauf: 1. Sitzung ca. 120 min. Eine Woche später erfolgt ein Nachgespräch inkl. einer weiteren Hypnoseeinheit, welches ca. 60 min dauert.
Solltest Du ein stark ausgeprägtes Rauchverhalten haben, sind ggf. 3 Sitzungen notwendig.
Abnehmen mit Hypnose
Kann unterstützend eingesetzt werden, wenn man den Wunsch hat abzunehmen. Durch die hypnotische Trance können negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufgelöst werden, die zu ungesunden Essgewohnheiten führen.
Wichtig hierbei ist: Sie wirkt "nur" unterstützend. Es kann Dir also leichter fallen, dich an deinen Ernährungsplan zu halten oder die Motivation steigern dich mehr zu bewegen.
Ablauf: Je nachdem, wie viel du abnehmen möchtest sind 1 bis 5 Sitzungen nötig.
Die 1. Sitzung dauert ca. 90 min. Alle weiteren 60 min.
Schlafprobleme
Ist medizinisch kein Grund erkennbar kann Hypnose bei einer Vielzahl von Problemen rund um das Thema "Schlaf" helfen.
- Einschlafprobleme
- Bruxismus (Zähneknirschen-kauen)
- Alpträume
- Schlafabnoe
- Schlafwandeln
- uvm.
Die Dauer der Hypnosesitzungen ist sehr individuell.
Kontraindikationen:
- Geistige Behinderungen
- Psychosen
- Persönlichkeitsstörungen
- Kürzlich erlittener Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Thrombosen
- Schwere Erkrankungen des Nervensystems (ALS, MS, Parkinson)
- Depressionen
- Einnahme von Psychopharmaka
- Substanzabhängigkeit von Alkohol, Drogen und Medikamenten
- Schwere Herz- / Kreislauferkrankungen
- Epilepsie
- Schwangerschaft
- Kinder und Jugendliche
Bei den hier aufgeführten Kontraindikationen darf ich ohne Genehmigung von deinem behandelnden Arzt keine Hypnose durchführen.
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